ოპტიმიზმის ერთ-ერთ ძირითად წყაროდ პიროგნების სისტემატური ფიზიკური დატვირთვა და სხვადასხვა სახის ფიზიკური ვარჯიში ითვლება.
Source: ფიზიკური აღზრდისა და სპორტის მცირე განმარტებითი ლექსიკონი/როინ ტაგანაშვილი ; რედ.: ოთარ ჭურღულია, ნუგზარ მუზაშვილი ; ივ. ჯავახიშვილის სახ. თბილ. სახელმწ. უნ-ტის სოხუმის ფილიალი.თბილისი. : თბილ. უნ-ტის გამ-ბა, 1997