სისტემატური ფიხიკური ვარჯიში მნიშვნელოვნად ზრდის ფილტვების სასიცოცხლო ტევადობას. ამ მიმართებით აღსანიშნავია სპორტის სახეობები: ცურვა, ნიჩბოსნობა, სათხილამურო სპორტი, მძლეოსნობა და სხვ.
Source: ფიზიკური აღზრდისა და სპორტის მცირე განმარტებითი ლექსიკონი/როინ ტაგანაშვილი ; რედ.: ოთარ ჭურღულია, ნუგზარ მუზაშვილი ; ივ. ჯავახიშვილის სახ. თბილ. სახელმწ. უნ-ტის სოხუმის ფილიალი.თბილისი. : თბილ. უნ-ტის გამ-ბა, 1997