ლადანი

1. წვრილი და გრძელი ძელი (საბა)
2. მაჯის სიმსხო გრძელი ტანვარჯიშული ძელი, რომელიც შვეულ მდგომარეობაში ჩამოკიდებულია სპორტულ დარბაზში.
3. სრულდება ცოცვისა და ძალისმიერი ვარჯიშების ნაირსახეობა.
   Source: ფიზიკური აღზრდისა და სპორტის მცირე განმარტებითი ლექსიკონი/როინ ტაგანაშვილი ; რედ.: ოთარ ჭურღულია, ნუგზარ მუზაშვილი ; ივ. ჯავახიშვილის სახ. თბილ. სახელმწ. უნ-ტის სოხუმის ფილიალი.თბილისი. : თბილ. უნ-ტის გამ-ბა, 1997.