სწრაფი (2–4 დღის განმავლობაში) შემცირება სხეულის წონის საკვებისა და წყლის მიღების შეზღუდვით, ასევე დიდი რაოდენობით ოფლის გამოყოფით მაღალი ტემპერატურის გავლენით. იყენებენ რათა მოხვდნენ საჭირო წონით კატეგორიაში
Source: სასპორტო ტერმინთა განმარტებითი ლექსიკონი/ავტორი, შემდგენელი, მთ. რედაქტორი მანანა გოშაძე; თანაავტორი და კონსულტანტი ვასილ ლიპარტელიანი; ყდის დიზაინერი ირაკლი უშვერიძე; საქართველოს ფიზიკური აღზრდისა და სპორტის სახელმწ. სასწ. უნივერსიტეტი, სპორტის, ტურიზმისა და ახალგაზრდობის საერთაშორისო ფონდი. - თბილისი : უნივერსალი, 2023.