ილეთის საჭირო ამპლიტუდით შესრულების უნარი. სპეციალური მოქნილობა აქტიურ როლს ასრულებს ილეთის ეფექტურად შესრულებაში. თუ მოკრივე მოძრაობს შეზღუდულად, ამ ილეთის შესრულებისათვის საჭირო ამპლიტუდის გარეშე, იგი მნიშვნელოვნად ამცირებს თავის შესაძლებლობებს
Source: სასპორტო ტერმინთა განმარტებითი ლექსიკონი/ავტორი, შემდგენელი, მთ. რედაქტორი მანანა გოშაძე; თანაავტორი და კონსულტანტი ვასილ ლიპარტელიანი; ყდის დიზაინერი ირაკლი უშვერიძე; საქართველოს ფიზიკური აღზრდისა და სპორტის სახელმწ. სასწ. უნივერსიტეტი, სპორტის, ტურიზმისა და ახალგაზრდობის საერთაშორისო ფონდი. - თბილისი : უნივერსალი, 2023.